SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co pod

  • Dieta redukcyjna - proszę o ocenę;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Możesz do płatków dorzucić otrębów. Twaróg proponowałbym wieczorem, a tutaj jajka. Brakuje też warzyw jako źródła witamin. więc może placek Brzózki: jajko, otręby pszenne-podobno lepsze od owsianych, płatki owsiane, rodzynki, smażone na oliwie. Tylko muszę poczytać jakie warzywa ew. byłyby właściwe no i pasowne smakowo..hmm..jakieś sugestie [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4270 Data: 2008-03-12 13:57:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna - proszę o ocenę;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    podoba mi sie ten placek szkoda, ze się redukuję... rodzynki... A można go na samym teflonie usmazyć bez oliwy? Warzywa - no OK, ale ja bym się nie upierała, ze w śniadaniu muszą być. Sama nie jem ich do śniadania... Uważasz, że placek nie bardzo na redukcję dla Ciebie?Chodzi o rodzyny?Co do warzywek dostosowałam się do rady Martainn'a. 11.30 [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4270 Data: 2008-03-12 14:11:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ..... Sis, IMO gorsety dobrze robią przy niewielkim cycu, bo skupiają uwagę na talii i biodrach Tutaj polecam underbust-y, bo dobrze sprawdza się taki myk z włożeniem pod spód koszulowej bluzki: To jest akurat długi underbust, ale takich nie polecam, bo są niewygodne w codziennym użytku, lepiej wybierać krótkie: Z marek polecam angielski [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-25 13:49:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MYLA / BLOG / MASA, chudy bękart nadal walczy

    Post
    Trening dla początkujących

    Uuuułiii dzisiejszy trening pod znakiem sedesu :) za dużo tego SP zaaplikowałem :/ trening poszedł z dupy w kanał... Nie ma to jak liczyć na mame... przyjechałem z siłowni oczywiście makaron ani piersi nie zrobione, plan kryzys 40g cukru, po pół godziny zrobił się makaron i poszedł razem z serkiem wiejskim :/ lipa… #trening *Spięcia [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5877 Data: 2009-07-19 18:33:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KO pytanie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] na skutek nieumiejętnego dozowania proszku lub dostaniem się płynu . O nieostrożnym dozowaniu mogą świadczyć obklejone proszkiem brzegi miarki . Utwardzony pod wpływem płynu proszek na brzegach miarki ma kolor pomarańczowy co wyrażnie świadczy o jej kontakcie z płynem . Podejrzewamy ,że przygotowując preparat do użycia [...]

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-28 11:18:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Za dużo wody z kranu :-D pomijając kamienie, ciekaw jestem ostatecznych skutków tak potężnych cięć wagi co u niektórych, na starość musi się to odbić. Przecież to zaburzenie całego organizmu, pod 20kg niektórzy dobijają, zobaczymy co z tego wyjdzie, kiedyś któyś sie przekręci. Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-08-07 11:26:50

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-07 11:18:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • największą beke mam z tych gości, co piszą komentarze pod filmami BJJB typu "panie marku mam 210cm wzrostu i ważę 50kg czy to dobry moment na kreatynę? jest od ch**a porządnych stron jak sfd, K**, body-factory a te zj**y się pytają w komentarzach na youtubie o takie rzeczy szlak mnie trafia jak widzę na siłce gimbusów lat 13, którzy jedyne co [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-22 15:04:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • póki co raczej nie mogę iść do klubu ... :) nie sądzę bym się pozabijał w domu, a nie cza być geniuszem by robić prawidłowe pompki i kilka prostych ćwiczeń, więc troszkę wzmocnić się da, plany w internetach są i nie ćwiczę też sam. wiadomka, robie pod siebie :D trening, to co dla mnie odpowiednie :)

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-22 15:17:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ej mam takie pytanko do was nie mieliście może problemów z nadwrażliwością skóry pod pachami?? przez odzież termoaktywna czy czegos bo poprostu myślałem że dziś na treningu mnie ch.. strzeli i myśle przez co to lub co zastosować :[

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-19 19:33:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko i rodzice :/

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] białko i droższego kurczaka, że nawet szukać nie trzeba, tak jak napisałem dochodzą inne produkty, Paluszki rybne, wątróbka itd nie jest drogo. Białka taniego nie biorę pod uwagę bo jak dla mnie soja i białko pszeniczne to nie białko :D Ja wziąłem pod uwagę najlepsze białko i najtańsze, pod względem cena/jakość, a konkretniej białko SFD [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2822 Data: 2014-03-09 13:46:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta rekompozycja/redukcyjna endomorfik.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko, mija drugi miesiąc diety redukcyjne: Zleciało tylko 2kg z wagi ( było 90-91 jest teraz 88 na czczo rano) i wymiary : - pod boczkami było : 95 jest 93 - pod pepkiem było : 91 jest 91 - nad pępkiem było : 91 jest 86,5 - udo było 61 jest 60 - łydka było 42,5 jest 41,5 - klatka było 102 jest 105,5 I tu pojawia się pytanie mam zastój, waga [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5312 Data: 2014-12-16 10:18:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bronxman vs. boruta

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] wypowiadać w takich jak ten tematach ? Boruta tak cenią Twój system jak sam się cenisz. Bronxman - nie szkoda Twojego czasu na głupie waśnie, nie lepiej napisać coś o tym pod co to Forum jest dedykowane - o sztukach walki ? Mam kolegów trenujących różne systemy, ale jakoś się nie zabijamy dla idei. Fighter Moderator: Sztuki Walki Kyokushin - [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-12-17 14:57:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ta ale znalazlem stronke co ma mnostwo stuffu pod moja n95 i wszystko co daja to na rapida..

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-25 11:33:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiec nie do końca myślą o tym jaką drogą do tego dojdą. co do rękawic. No cóż, zawodowcy mają takie rękawice na jakie ich stać. Jeżeli ktoś śpi na pieniądzach, szyje je pod swój sposób walki(oczywiście nie pomijając faktu, że odpowiednie parametry muszą spełniać), jeżeli zaś nie musi zadowolić się rękawicami z wyższej półki, lub tych w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-13 22:32:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co polecacie na zoladek przy winku ? daje teraz balkana w tabsach i przy kazdym posilku mi jedzenie podchodzi pod rzyganie ..mysle ze zoladek obciazony za mocno...na watrobe daje NAC w dawce 2-3g ed...co jeszcze polecacie ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-12 10:37:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do tego zmniejszenia ilości białka, to mogę np. ścinać z tego posiłku wieczornego, czyli z nabiału? Czy powinienem równo z każdego posiłku? No chyba, że nabiału nie brałeś pod uwagę podając mi ilość białka. - czy zwiększać tłuszcz w którymś konkretnym posiłku, czy bez różnicy w którym? Czyli, tłuszczy mam jeść 180g? (obecnie jem 80g + 100g [...]

    Odpowiedzi: 380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-16 12:17:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do tego zmniejszenia ilości białka, to mogę np. ścinać z tego posiłku wieczornego, czyli z nabiału? Czy powinienem równo z każdego posiłku? No chyba, że nabiału nie brałeś pod uwagę podając mi ilość białka. - czy zwiększać tłuszcz w którymś konkretnym posiłku, czy bez różnicy w którym? Czyli, tłuszczy mam jeść 180g? (obecnie jem 80g + 100g [...]

    Odpowiedzi: 380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-16 12:33:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bedzie ogień %-) Gigant co nic nie piszesz?%-) Fajne były dzisiaj pamietniki z wakacji o takich kolesiach ze wsi co przyjechali.Jeden zalozył sandalki skarpetki prawie pod kolano,i spodnie do kolan takie rybaczki%-) koledzy do niego mowia zobacz jak ty wygladasz sciagnij te skarpetki,a on ( mama powiedziala ze fajnie) %-) Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-24 23:57:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oczywiście te "Intermittent Fasting" traktowałem pod kątem redukcji. Nie masy. Antek, mam pytanie odnośnie ilości powtórzeń. Przeczytałem Twój artykuł "porozmawiajmy o powtórzeniach". Przekonujesz w nim do większej ilości powtórzeń, 16-20 ruchów. Czemu zatem ja mam sporo ćwiczeń gdzie mam mały zakres pow, np. 6. Co prawda później na koniec każdej [...]

    Odpowiedzi: 380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-08 20:30:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to staraj sie o tej samej porze np. rano po przebudzniu. Celem cheatu jest dłuższe wytrzymanie na diecie. po dluzszym pobycie na diecie przydatne mozesz zrobic cheat meal w postaci ladowania - pisalem kilka postow wyzej o tym - wtedy jesz duzo ww ale malo tluszczow i jesli obrze dobierzesz produkty pod swoj gust i wymagania masz 2w1 :-)

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-19 07:23:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)